Semua orang tentunya tidak menolak untuk makan, apalagi makanan yang lezat. Pasti napsu makan akan semakin meningkat, dengan semakin meningkatnya napsu makan kita, maka akan semakin menunjukkan perubahan pada tubuh kita.
Gemuk, inilah akibat kita tidak bisa menghentikan kebiasaan makan, akibatnya tubuh menjadi tumbuh kesamping. Terus bagaimana kalau sudah begiti? obat pelangsing pun tidak akan selalu cocok digunakan oleh setiap orang, lalu apa yang baik untuk menurunkan berat tubuh?
Cobalah makan daun mint, daun ini selain memiliki rasa yang segar, ternyata memiliki kasiat untuk mengurangi nafsu makan.
Penelitian di Wheeling Jesuit University di West Virginia, menunjukkan efektivitas aroma mint yang bisa menurunkan nafsu makan. Para responden dalam penelitian ini diminta untuk mencium aroma mint setiap dua jam. Hasilnya, mereka bisa mengurangi asupan kalori hingga 23% dari biasanya.
Jika Anda ingin mengurangi nafsu makan, coba saja menghirup aroma segar daun mint atau minyak esensial mint. Daun mint yang nama latinnya Mentha x piperita mengandung minyak esensial dan mentol. Zat ini memberikan sensasi dingin pada mint.
Selain itu, juga hindari stres. Penelitian yang dilakukan University of Texas menunjukkan bahwa hormon stres ghrelin adalah biang keladi munculnya keinginan untuk terus mengunyah makanan. Peningkatan hormon ghrelin membuat makanan menjadi terlihat lebih menarik.
0 comments:
Post a Comment