![]() |
Illustrasi orang stress |
Pastilah setiap orang itu pernah mengalami yang namanya stress, bisa diakibatkan karena kebanyakan mikir baik pekerjaan atau mikirin yang lain. Dan ini bisa membuat kepala terasa mau pecah... Sebenarnya stress itu bisa di sembuhin ngk sih?
Pertanyaan bagus, stress itu bisa di sembuhin dengan cara gampang kok, dan tentunya tanpa kita sadari obat paling mujarab untuk mengatasi stress itu tidak jauh-jauh dari tempat kita,, hehehe,, apa coba?
Tidur dan tinggalkan kerjaan sejenak. Cara yang menurut aku paling mujarab adalah tidur, dengan tidur dan kita tinggalkan semua kerjaan yang membebani, pasti deh, tidak akan stress lagi. Jadi disini kita mengistirahatkan otak kita sejenak, karena terlalu banyak mikir itu menyebabkan kinerja otak berjalan cepat yang mengakibatkan kita menjadi stress. Ok, selanjutnya apa lagi?
Olah Raga Nafas. Cobalah sebentar untuk olah raga nafas, hirup dan keluarkan nafas secara teratur dalam beberapa menit, niscaya nanti stress kita akan berkurang, karena aku sudah buktikan kok...:-)
Pertanyaan bagus, stress itu bisa di sembuhin dengan cara gampang kok, dan tentunya tanpa kita sadari obat paling mujarab untuk mengatasi stress itu tidak jauh-jauh dari tempat kita,, hehehe,, apa coba?
Tidur dan tinggalkan kerjaan sejenak. Cara yang menurut aku paling mujarab adalah tidur, dengan tidur dan kita tinggalkan semua kerjaan yang membebani, pasti deh, tidak akan stress lagi. Jadi disini kita mengistirahatkan otak kita sejenak, karena terlalu banyak mikir itu menyebabkan kinerja otak berjalan cepat yang mengakibatkan kita menjadi stress. Ok, selanjutnya apa lagi?
Olah Raga Nafas. Cobalah sebentar untuk olah raga nafas, hirup dan keluarkan nafas secara teratur dalam beberapa menit, niscaya nanti stress kita akan berkurang, karena aku sudah buktikan kok...:-)
Pijat Punggung dan Kaki. Stress bisa diakibatkan karena kecapean, nah cara ini bisa manjur jika dilakukan dengan keadaan rileks dan tentunya dengan memijatkan tangan kita ke punggun dan kaki dalam beberapa menit. Hmm... rasanya enak sekali...
Bernyanyi. Tidak semua orang menyukai hal ini, mungkin karena suaranya kali ya yang pas2an,, hehehe, tetapi bernyanyi itu bisa mengurangi beban yang ada di otak kita lho.. Bisa kita lakukan dimana aja, didalam kamar, di ruang keluarga, di taman, atau bahkan pergi ke tempat karaoke bersama teman-teman, tentunya bakal lebih asyik.
Curhat. hmm,, tentunya bagi anda yang suka dengan curhat, pasti ketawa kecil.. hehehe... iya tetapi memang dengan curhat kepada keluarga atau teman dekat, bisa mengurangi beban yang ada di benak kita.
Semoga Kelima Tips Cara Atasi Stress Berlebihan tersebut, bisa bermanfaat bagi sahabatku id.olterus.com
0 comments:
Post a Comment