 |
| Penderita Obesitas |
Obesitas atau bisa disebut gemuk yang berlebihan ini bisa diakibatkan karena pola makan yang salah, atau bisa juga dari faktor keturunan. Kebanyakan penderita obesitas ini akan mengalami gemuk secara permanen, biasanya menderita diabetes, dan yang paling mengerikan, penderita obesitas ini rentan sekali mati usia muda.
Menurut Dr. Aman Pulungan SpA, ketua II Pengurus Pusat Ikatan Dokter Anak Indonesia mengatakan bahwa obesitas bisa meningkatkan resiko kematian pada seseorang di bawah usia 55 tahun. Mereka yang memiliki kondisi obesitas sangat beresiko mengalami intoleransi glukosa, hiperkolesterol, dan hipertensi, yang sangat beresiko menyebabkan kematian pada seseorang. Seseorang yang mengkonsumsi kalori lebih banyak dari yang dibutuhkan oleh tubuhnya akan menimbulkan timbunan lemak berlebih dan mengalami obesitas.
Dr. Aman menghimbau masyarakat untuk
melakukan langkah ’5210′ untuk mencegah terjadinya obesitas pada
seseorang. Penjelasan langkah ini yaitu:
- Lima: Konsumsi 5 porsi sayur setiap harinya
- Dua: Jangan duduk lebih dari dua jam
- Satu: Sisihkan waktu satu jam untuk kegiatan fisik setiap hari, dan 20 menit olah raga paling tidak tiga kali dalam seminggu.
- Nol: Dr. Aman menghimbau untuk tidak mengkonsumsi minuman bergula. Lebih baik minum air mineral karena lebih sehat.
- Nol: Dr. Aman menghimbau untuk tidak mengkonsumsi minuman bergula. Lebih baik minum air mineral karena lebih sehat.
0 comments:
Post a Comment