Ternyata Menangis Bermanfaat bagi Kesehatan

Menangis, pasti setiap orang pernah menangis, entah saat ditinggal seseorang yang dia cintai, ataupun karena sesuatu hal yang membuat orang tersebut ingin menangis. Tetapi tahukah kalau menangis itu memiliki manfaat bagi kesehatan?

Seperti dilansir dari Psychologytoday, setidaknya ada 4 manfaat menangis buat kesehatan:

1. Dapat Membunuh Bakteri
Air mata kita mengandung enzym yang disebut dengan lysozyme yang dapat membunuh dan membersihkan bakteri yang ada di dalam mata. Menurut para ahli, enzym tersebut bahkan lebih baik dibandingkan dengan obat tetes buatan yang sering kita gunakan.

2. Melembabkan Mata
Mata kita dapat menjadi lebih lembab karena air mata yang keluar. Mata kita bisa terhindar dari iritasi, kering, dan rasa perih bila kita menangis dan mengeluarkan air mata. Memang seringkali orang menangis mengalami mata merah, tapi mata merah karena menangis tersebut tetap lembab dan terjaga kesehatannya.

3. Perasaan Lega
Menangis tidak akan menyelesaikan masalah, itu pernyataan yang tepat sekali. Namun, bagaimanapun juga dengan menangis seseorang akan merasa lebih lega seolah membuang sebagian bebannya seiring jatuhnya air mata. Perasaan lega ini yang bisa membuat kita kemudian berpikir lebih jernih dan lebih fresh untuk menghadapi masalah yang sebenarnya.

4. Mengurangi Stres
Seorang ahli air mata yang bernama Dr. William Frey dari Ramsey Medical Center, air mata manusia mengandung 98% air dan mengandung hormon stress. Dan ketika kita menangis karena merasa sedih atau karena tekanan, air mata akan ikut mengeluarkan hormon stres dari dalam tubuh kita.