![]() |
Standar Bentuk Rokok |
Tahukah apa yang gue lakukan untuk itu?
Bagi lu yang pernah merokok, tentunya sangat sulit untuk menghilangkan kebiasaan seperti ini, karena kalau sekali tidak merokok, mulut terasa petar dan rasanya gak enak sekali.. Iya ini adalah efek dari merokok yaitu kecanduan oleh kandungan nikotin, tar dan masih banyak lainnya.
Tentunya ini juga hal yang berat buat gue, karena gue harus benar2 meniatkan untuk tidak merokok, menahan rasa ingin untuk merokok. Dan tentunya itu tidak enak sekali... tetapi akhirnya gue terbebas.
Seperti yang telah lu ketahui merokok itu berbahasa bagi kesehatan tubuh (perokok aktif), dan sangat berbahaya lagi buat orang yang berada disekitarnya (perokok pasif). Gue gak bahas terlalu dalam masalah rokok beserta bahaya2nya, yang jelas merokok itu sangat berbahaya dan akan mempercepat umur kita (baca: dead).
Yakin untuk menghindari rokok, perbanyak minum air putih, dan olah raga ini yang gue lakukan. Lu yang yakin bisa keluar dari kebiasaan merokok, pasti lu bisa! pasti itu dan untuk air putih ini semakin banyak mengkonsumsi, maka semakin baik, karena dengan perbanyak minum air, kemungkinan untuk melarutkan racun dalam tubuh juga banyak yang kemudian dikeluarkan melalui urine ataupun melalui keringat.
Dan untuk itu, olah raga juga penting dalam membantu mengeluarkan keringat, tidak perlu olah raga yang berat, olah raga ringan2 saja yang penting bisa mengeluarkan keringat, misal: skyping, angkat barbel, lari kecil. Sudah bisa digunakan untuk mengeluarkan keringat.
Oke sekian info sehat dari gue semoga bermanfaat. Menuju hidup yang sehat untuk kehidupan yang panjang!
.. wachhhhhh,, udah berhenti ya?!? hebat donk. he..86x. jarang loch orang yg dapat berhenti gitu. he..86x ..
ReplyDeletetapi kadang kalo liat orang merokok jadi pengen sis.. ƗƗɐƗƗɐƗƗɐ "̮ tapi syukur gue gak ikut ngrokok, ngemut permen aja!
DeleteSetuju dengan anda, kebiasaan merokok harus di hilangkan, walau sulit namun harus berusaha dengan pelan pelan.
ReplyDeleteiyah gan, betul banget itu! :)
DeleteUntungnya saya tidak merokok dan tidak ada minat sama sekali untuk merokok. Hilangkan lah kebiasaan merokok kawan-kawan :)
ReplyDeleteSilahkan kunjungi balik & mohon folbacknya bang. salam kenal.
Lebih baik gan tidak mengenal rokok... :)
DeleteOk gan, siapp.. pasti gue follback!
alhamdulillah saya bukan perokok aktif
ReplyDeletetapi perokok pasif cz ayah dan adik saya semua perokok aktif
makanya klo mereka lagi merokok saya pergi ke kamar, hehe :D
wah harus dihindari loh gan, perokok pasif efeknya lebih berbahaya loh.
Delete