Air
adalah komponen terbesar di dalam tubuh manusia. Kandungannya
bervariasi sesuai usia. Kandungan air pada bayi 80 persen, orang dewasa
sebesar 60 persen dan pada usia lanjut atau di atas 65 tahun sebesar 50
persen.Air juga merupakan zat gizi penting bagi kesehatan tubuh
karena berperan sebagai pelarut, katalisator, pelumas, pengatur suhu
tubuh serta penyedia mineral dan elektrolit. Banyaknya air yang
dibutuhkan seseorang berbeda-beda tergantung pada ukuran tubuh orang
tersebut dan apa yang dianggap sesuai untuk tubuhnya.
Tidak sedikit orang yang malas minum air putih terutama di ruangan atau
daerah dingin karena merasa tidak haus....
